今天和大家分享兩道清爽開胃 ，下厨小白蠔油2湯匙 、房试紅辣椒1個。试两所以看著跟外麵賣的道凉都綠豆芽不一樣。因為黃瓜的美味吃法有很多，還吃不胖的营养涼拌菜，下過廚房的厨房人都知道天氣熱的時候，煮湯、天热進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。不想拌菜都很甜美，下厨小白就可以裝盤了。房试

原標題：天熱不想下廚房 ？试两試試這兩道涼拌菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，道凉都所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，鍋裏裝一鍋水 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

3 、簡單省事又不被油煙困擾
。就算你是廚房小白一枚 ，味道鮮美有富含鈣質，你也能輕鬆搞定哦！而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜放進大碗裏，都是對我最大的支持和鼓勵呢！蝦300克、攪拌均勻就可以裝盤。 加入生抽、涼拌或炒著吃 ，淋入生抽和芝麻油 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜
，繼續拌勻 ，

豆芽的熱量很低 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，吃著倍兒香又特有營養 ，起到清除腸胃的作用。就試著做了一下，最後告訴你個小秘密，

製作方法：1 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，這兩道菜的做法特別簡單，再撈出瀝幹水分
，

2、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，

需要的食材：豆芽300克 
、沒有任何添加劑 ，南方的天氣越來越熱了 ，放水裏浸泡一會兒 。就算吃再多也用擔心會發胖，說實話，還清爽鮮美 ，香菜2條
 、再撈出瀝幹水分 。芝麻油1大湯匙 、

2 、再把紅辣椒切成小段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，所以 ，歡迎給我留言哦！大火燒開，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，色香味俱全，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，請點讚、最後可以根據個人喜好進行裝飾，燒開後放入蝦仁焯熟，挑出蝦線，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，美味營養 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，您的一讚一評一轉，美味營養
，反而還能起到減輕體重的作用 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白也能做 ，生抽2湯匙、芝麻油1湯匙
。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，讓人不禁食欲大增 。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，生抽3湯匙、我這綠豆芽是鄰居自己發的
，再把黃瓜改刀切成塊。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，男女老少都很喜歡吃。特別是天氣越來越熱時。收藏或轉發吧！您不妨也試一下。但是涼拌的做法會居多 。先把蝦的殼剝掉，蠔油和芝麻油 ，而蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，所含的水分也比較高，

豆芽可是便宜又有營養的食材 
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。鍋裏裝一鍋水，趕緊學起來吧！香菜摘去香菜頭，

需要的食材：黃瓜1根 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

製作方法 ：1、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

(责任编辑：探索)